המועדון
אומנות הטאקוונדו לא מסתכמת בשימוש באגרופים ובעיטות בלבד, במהותה היא אומנות לא אלימה ומהווה שיטת אימון של כל הגוף ותורת חיים שלמה.
מאסטר איציק זמיר חגורה שחורה דאן 5, אלוף ישראל 6 פעמים ברציפות בין השנים: 1995-1989, בוגר מכון ווינגייט והאקדמיה העולמית לטאקוונדו. מתאמן מגיל 12 אצל מאסטר יעקב בוסני (דאן 6), מטפל בטווינא פיזיותרפיה סינית.
מועדון הטאקוונדו שלנו מצוייד במזרונים אולימפיים, המאפשרים עבודה דינאמית, בטוחה ונוחה. רקטות למיקוד הבעיטות וטכניקות הידיים, שקי אגרוף ואווירה ספורטיבית ונעימה.
מועדון זמיר טאקוונדו בנוי בבסיסו על שלושת ערכי הכבוד: כבוד למאמן, כבוד לחברים וכבוד למקום. כבוד המאמן - שמירת כבודו של המאמן בזמן אימון ובמשך כל חייו של אדם המתאמן בטאקוונדו בזכות הכרת היכולת של מאמנו והרצון לשמור על כבודו העצמי וכבוד המועדון. שמירת כבוד הורי המתאמן, מוריו בבית הספר וחבריו לעבודה מתוך ההבנה שלכל אדם מגיע ערך הכבוד מראש וללא דעות קדומות. כבוד החברים - שמירת כבודם של חברי המועדון, מכל הקבוצות, ללא עוררין על כבוד הדרגות הגבוהות, כשהדרגות הגבוהות שומרים על כבוד הצעירים ועל תורתם לעזור לחברים צעירים להתפתח בסולם הדרגות.
שמירת כבוד השווים לנו גם בחיינו מחוץ למועדון - חברינו ללימודים, אחינו בבית ושותפינו במקומות העבודה ובחיים בכלל. כבוד המקום - שמירת כבוד המועדון, ללא הבחנה, בין אם הוא נוח או לא, גדול או קטן.
המועדון הוא כמו בית שני לכל המתאמנים מתוך הידיעה שזהו המקום לשחרור הנפש מתסכולי היום. שמירה על כבוד המקום באמצעות התנהגות נאותה, שמירה על סדר ועל ניקיון בבואכם למועדון יש לקוד קידה בפתח המועדון, דבר המראה על כבוד עצמי ועל כבוד המקום."
גמישות
לאחר הפעלת שרירי הרגליים בסיום כל אימון, מתחילים בתרגולי גמישות המותאמים על ידי המאמן, באופן עצמאי או בזוגות.
זריזות ומהירות תגובה
שיפור הזריזות המירבית של טכניקות הידיים, הרגליים, ותנועות הגוף, על ידי הכנות מיוחדות, שמתמקדות במאמצים שכרוכים באותו אימון.
כוח
עבודה על תרגילי כוח, שילוב טכניקה נכונה ופיתוח מודעות לכוח שנצבר.
ביטחון עצמי
כלים לחיים והעלאת הביטחון העצמי
קואורדינציה
שילוב של שתי טכניקות במקביל וברצף
משמעת עצמית
התמדה ושאיפה להשתפרות
ריכוז
המפתח להצלחה בכל תחום בחיים+A39
כושר גופני וסיבולת
כושר גופני הוא מרכיב חשוב ביותר וניתן לבנות אותו במועדון כושר או באופן עצמאי. בדרך כלל, האימון מתחיל בהרפיית השרירים ובחימום המפרקים, לאחר מכן מתרחש חימום השרירים לעבודה מאומצת.
הגנה עצמית
עבודה על מצבי התגוננות כנגד התקפת סכין, אקדח, ומקל מתבצעת על ידי הגנות ידיים, נעילות מפרקים ונקודות תורפה.