פומסה ראשון עד שמיני בקובץ אחד.
• poomsae.pdf - ( 1.5 מ"ב )

טאגיוק אילג´אנג ( Taegeuk Iljang )

טאגיוק אילג´אנג הינו הפומסה הראשון שהתלמידים לומדים. הוא מכיל את הטכניקות הבסיסיות שכל תלמיד
לומד בטאקוונדו: עמידות, הגנות, התקפות ובעיטות בסיסיות. למרות זאת טאגיוק אילג´אנג הינו הפומסה
הקשה ביותר ללמידה, מכיוון שהטכניקות מצריכות שבירת הרגלים ולמידה של תנועות חדשות, לאו דווקא
מורכבות, אלא יותר קשות לביצוע למי שלא התאמן בעבר באמנויות לחימה.
למידת הפומסה מצריכה קואורדינציה רבה שכן יש לבצע מספר טכניקות בו זמנית בשילוב של זיכרון זרימת
הפומסה, נשימה נכונה, עוצמה מספקת וכו´ כדי להגיע לשלמות והרמוניות בפומסה.

טאגיוק אילג´אנג מייצג את הסמל "קאון" ( "Keon" ) - אחד משמונת סמלי הטאגיוק, שפירושו שמיים ו"יאנג".
הסמל "קאון" מסמל את ההתחלה של הבריאה של כל הדברים ביקום, כמו גם טאגיוק אילג´אנג באימוני
הטאקוונדו.

• טאגיוק אילג´אנג - עם שמות הטכניקות והוראות בעברית.

בנוסף אפשר להכנס לאתר הקוקיוון ( ההתאחדות הקוריאנית ) בכתובת הבאה למידע מקיף על הפומסה.
• קוקיוון - פומסה ראשון

להתחלה^


טאגיוק איג´אנג ( Taegeuk Ijang )

הפומסה השני מייצג את הסמל "טא" ( "Tae" ), אחד משמונת סמלי הטאגיוק, שמשמעו הקשיחות הפנימית
והרכות החיצונית.
טאגיוק איג´אנג מהווה המשך לפומסה הראשון, אשר מוסיף על קודמו טכניקות חדשות ומפתח רמה חדשה
למתאמן. בין הטכניקות החדשות מוצג אגרוף לראש ושימוש נרחב יותר בבעיטה הקדמית.

• טאגיוק איג´אנג בעברית

• קוקיוון - הפומסה השני

להתחלה^


טאגיוק סאם ג´אנג ( Taegeuk Samjang )

טאגיוק סאם ג´אנג מייצג את הסמל "רי" ( "Ree" ), אחד משמונת הסמלים, שפירושו חם ובהיר. זה כדי
לעודד את המתאמנים להרגיש כבוד ותשוקה לאימונים.
הפומסה השלישי משלב את הטכניקות מהפומסה הקודמים ומוסיף כמה חדשות. בפומסה תוכלו ללמוד
עמידה חדשה, אחורית, כמו גם התקפות והגנות חדשות ומעברים חדשים. הפומסה השלישי מתאפיין
בהגנות והתקפות ברצף, התקפות נגד, ובעיטות מרובות.

• טאגיוק סאם ג´אנג בעברית

• קוקיוון - פומסה שלישי

להתחלה^


טאגיוק סאג´אנג ( Taegeuk Sajang )

הפומסה הרביעי מסמל את ה"ג´ין" ( "Jin" ) שמייצג את הרעם שמשמעותו כח גדול וכבוד.
בפומסה שימוש נרחב יותר בעמידה האחורית ושלל טכניקות חדשות הכוללות גם בעיטה חדשה:
בעיטה צדית, התקפת אצבעות למפתח הלב, התקפה והגנה משולבת ועוד...

• טאגיוק סאג´אנג בעברית

• קוקיוון - פומסה רביעי

להתחלה^


טאגיוק אוג´אנג ( Taegeuk Ojang )

טאגיוק אוג´אנג מסמל את ה"סון" ( "Son" ), אחד מסמלי הטאגיוק אשר מייצג את הרוח, שמשמעותה
גם עוצמה חזקה וגם רוגע, בהתאם למצבה.
בפומסה החמישי יש עמידות חדשות - כמו עמידה ימנית ושמאלית ועמידת הצלבה - והתקפות חדשות -
התקפת "פטיש" עם אגרוף והתקפות מרפק.
הפומסה מאופיין ברצפים של הגנות כמו הגנה תחתונה ואמצעית ובהתקפות.

• טאגיוק אוג´אנג בעברית

• קוקיוון - פומסה חמישי

להתחלה^


טאגיוק יוקג´אנג ( Taegeuk Yukjang )

טאגיוק יוקג´אנג מסמל את ה"קאם" ( "Kam" ), אחד משמונת סמלי הטאגיוק, אשר מייצג מים, שמשמעותה
זרימה בלתי פוסקת ורכות.
טכניקות חדשות בפומסה הן הגנת סיבוב עם יד פתוחה לראש, בעיטת סיבוב לראש, הגנה חיצונית לראש,
הגנה כפולה תחתונה והגנת כף יד לגוף.
ישנו דגש בפומסה על מיקום החזרת הרגל לאחר הבעיטה בסיבוב וגובה הגנת כף היד.

• קוקיוון - פומסה שישי

להתחלה^


טאגיוק צ´ילג´אנג ( Taegeuk Chiljang )

הפומסה השביעי מסמל את ה"קאן" ( "Kan" ), אחד משמונת הסמלים , אשר מייצג את ההר, שמשמעותו
משקל גדול וחוזק.
הפומסה כולל הגנת יד פתוחה תחתונה, הגנת כף יד עם תמיכה, הגנת מספריים, התקפת ברך, הגנה כפולה
לגוף, התקפת אגרוף כפול לבטן, הגנה תחתונה מחוזקת, התקפת גב כף יד צדית לראש, בעיטת מטרה,
אגרוף צדי ועמידות נמר וסוס. חיבור תנועות חלק חשוב לאימון הפומסה.

• קוקיוון - פומסה שביעי

להתחלה^


טאגיוק פאלג´אנג ( Taegeuk Paljang )

הפומסה השמיני מסמל את ה"קון" ( "Kon" ), האחרון משמונת סמלי הטאגיוק, אשר מייצג את "ין" ואדמה,
שמשמעותם השורש וההתישבות וגם ההתחלה והסוף. זהו האחרון משמונת פומסה הטאגיוק, אשר מאפשר
למתאמנים להיבחן במבחני הדאן ( חגורה שחורה ).
הטכניקות החדשות בפומסה הן בעיטה קדמית כפולה, הגנה חיצונית עם תמיכה, הגנה תחתונה עם תמיכה,
בעיטה בקפיצה והתקפת מרפק לראש. יש לשים דגש על הצעדים בפומסה ועל ההבדל בין בעיטת מספריים
לבעיטה הקדמית הכפולה.

• קוקיוון - פומסה שמיני

להתחלה^


 

דף הבית    היסטוריה    טאקוונדו    המועדון    טכניקות    תמונות    סרטים    עידכונים    צור קשר
פומסה    מבחנים