מבנה המבחן

כל מבחן במועדון מבוסס על פי ערכי הכבוד של הטאקוונדו - כבוד למאמן, לחברים ולמקום. בנוסף, במבחן נדרשת
מכל אחד - הנבחנים, הבוחנים והצופים - רמה נוספת של כבוד, למבחן עצמו.
מבחן הדרגה דורש מהתלמידים רמה גבוהה יותר מכל האימונים הרגילים, שכן הם נדרשים להראות את כל הידע
שהם צברו במהלך האימונים בצורה מדוייקת ככל האפשר. לכן זה לא נדיר שהתלמידים מתרגשים, במיוחד מול קהל,
ומנסים להתרכז למרות כל דבר קטן שיכול להסיט את הריכוז שלהם מהמבחן עצמו, ולכן נדרש כבוד למבחן, לחברים
ולמאמן שכן לא יעבור זמן רב עד שגם אתם תהיו באותו מצב ותזדקקו להרבה ריכוז כדי לעבור אותו.

כחלק מאותו כבוד נדרש מכם להיבחן בחליפת טאקוונדו מלאה, כולל חגורה, לאורך כל המבחן. תלמיד שיגיע ללא
חליפה מלאה לא יוכל להיבחן. הופעה למבחן עם חליפה מלאה ושלמה פירושה מבחן שלם לתלמיד. הופעה מרושלת
וחלקית מייצגת מבחן מרושל וידע חלקי בטאקוונדו שגם מקרין החוצה לכיוון הבוחנים. כבוד לחליפה הוא כבוד לעצמך,
לסובבים אותך ולמעשיך.
דבר שכדאי מאוד לעשות הוא להגיע למבחן זמן נכבד לפני תחילתו, לפחות חצי שעה, כדי להתחמם טוב ולחזור על החומר.
המבחן מתחיל בדרך כלל ללא כל חימום ובתנועות חזקות ומהירות, לכן ללא חימום מוקדם תתקשו להראות מבחן שלם.

המבחן מורכב משני חלקים עיקריים - חלק טכני וחלק קרבי.
תחת החלק הטכני של המבחן נכנסים כל החלקים אשר דורשים מהנבחן להיות מרוכז, בשליטה, מדויק ועוצמתי.
בחלק הטכני יש פומסה, טכניקות באוויר, בעיטות לרקטות, בעיטות לכרית אימונים ושבירות קרשים.
לחלק הקרבי נדרשת יותר מהירות, טקטיקה, ראיה מרחבית, סבלנות וכוח מתפרץ.
בחלק הקרבי כמובן נכללים הקרבות והתרגילים. בטכניקות הקרב יש קצת מכל חלק.

לא כל הנבחנים עושים בדיוק אותו דבר, לכל אחד יש פומסה שונה ולא כולם שוברים קרשים.
בהתאם כמובן לדרגות השונות. כל תלמיד נבחן בצורה שונה, לכן הכנו בשבילכם את מבנה המבחן של כל דרגה:


גירסה להדפסה

קיופ 9

קיופ 10
נבחן לקיופ 9

• פומסה ראשון
• שתי טכניקות קרב

• קרב ללא מגע
• בעיטות על כרית אימון

הנבחנים לחגורה צהובה, קיופ 9, נדרשים לבצע את הפומסה הראשון,להראות שתי טכניקות קרב שהמציאו בעצמם, להתחרות בקרב אחד ללא מגע וללא מגנים ולבצע בעיטות כח על כרית אימון.

קיופ 8

קיופ 9
נבחן לקיופ 8

• פומסה שני
• שלוש טכניקות קרב

• קרב תחרותי
• בעיטות על כרית אימון

לקיופ 8 הנבחנים צריכים לדעת לבצע את הפומסה השני, שלוש טכניקות קרב חדשות, קרב תחרותי כולל מגע ומגנים (מגני גוף, ראש, רגליים ואשכים) ולבצע בעיטות על כרית האימונים. (למרות שהפומסה השני הוא פומסה החובה לקיופ 8, הנבחנים נדרשים לבצע גם את הפומסה הראשון.)

קיופ 7

קיופ 8
נבחן לקיופ 7

• פומסה שלישי
• ארבע טכניקות קרב

• שני קרבות תחרותיים
• בעיטות על כרית אימון

לקיופ 7 יש לבצע את הפומסה השלישי (כולל פומסה ראשון ושני), ארבע טכניקות קרב, שני קרבות מגע עם מגנים ובעיטות על כרית אימון.

קיופ 6

קיופ 7
נבחן לקיופ 6

• עד פומסה רביעי
• חמש טכניקות קרב

• שלושה קרבות תחרותיים
• שבירת קרש

לחגורה הכחולה הנבחנים צריכים לבצע את הפומסה הרביעי (+ שני פומסה נוספים), חמש טכניקות קרב, שלושה קרבות ושבירת קרש בבעיטה בסיסית לפי בחירת המאמן.

קיופ 5

קיופ 6
נבחן לקיופ 5

• עד פומסה חמישי
• חמש טכניקות קרב

• שלושה קרבות תחרותיים
• שבירת קרש מורכבת

קיופ 5 מצריך ידע של פומסה חמישי (+ שניים נוספים), חמש טכניקות קרב, שלושה קרבות ושבירת קרש בטכניקה מורכבת (קשה יותר לביצוע משבירת הקרש של קיופ 6) לפי מה שהמאמן בוחר.

קיופ 4

קיופ 5
נבחן לקיופ 4

• עד פומסה שישי
• חמש טכניקות קרב

• שלושה קרבות תחרותיים
• שבירת קרש בקפיצה

לקיופ 4 צריך לדעת לעשות את הפומסה השישי (ושניים נוספים), חמש טכניקות קרב, לבצע שלושה קרבות ולשבור קרש בבעיטה בקפיצה.

קיופ 3

קיופ 4
נבחן לקיופ 3

• עד פומסה שביעי
• שש טכניקות קרב

• שלושה קרבות + נק´ זהב
• שתי שבירות מורכבות

לחגורה האדומה יש לבצע את הפומסה השביעי (כולל שניים נוספים לפי בחירת המאמן), שש טכניקות קרב, שלושה קרבות + קרב נקודת זהב ושתי שבירות קרש בטכניקה מורכבת.

קיופ 2

קיופ 3
נבחן לקיופ 2

• עד פומסה שמיני
• שש טכניקות קרב

• שלושה קרבות + נק´ זהב
• שתי שבירות רצופות

הנבחנים לקיופ 2 צריכים לבצע את הפומסה השמיני ושניים נוספים, שש טכניקות קרב, שלושה קרבות וקרב נקודת זהב ושתי שבירות קרש מורכבות ברצף (או בקפיצה).

קיופ 1

קיופ 2
נבחן לקיופ 1

• עד פומסה קוריו
• שבע טכניקות קרב

• ארבעה קרבות + נק´ זהב
• שלוש שבירות רצופות

לנבחנים לחגורה אדומה עם שני פסים שחורים יש את המבחן הכי קשה כדי להכינם לחגורה השחורה. הנבחנים צריכים לבצע את הפומסה התשיעי, פומסה קוריו, ועוד שניים קודמים, לבצע שבע טכניקות קרב, להתחרות בארבעה קרבות תחרותיים ובנוסף קרב נקודת זהב ולבסוף לשבור קרש בטכניקה מורכבת שלוש פעמים ברצף.

גירסה להדפסה

מושגים

פומסה
לכל דרגה בטאקוונדו יש פומסה יחודי לה. פומסה שמאגד בתוכו את כל מה שהתלמידים לומדים במסגרת דרגתם הנוכחית.
הפומסה משמש מעין מבחן מסכם בתוך המבחן, במטרה להראות לבוחנים ולמאמנים שלמדתם כל מה שנדרש מכם
לדרגה הנוכחית ושאתם מוכנים לעבור לדרגה גבוהה יותר של למידה. בכל דרגה התלמידים נדרשים להראות
את הפומסה היחודי, בעצם פומסה חובה לכל דרגה - הפומסה האחרון שלמדתם - ובנוסף לחזור על מה שלמדתם בעבר,
במבחנים קודמים, על מנת לשמור על הידע שצברתם במהלך אימונכם.
במהלך המבחן, הבוחן ידרוש מכל תלמיד נבחן, לחזור על פומסה קודם או שניים בנוסף לפומסה החובה שעליכם לעשות.
הבוחן יכול לבחור איזה פומסה תעשו, לאו דווקא בסדר מסוים, לכן יש להתאמן על כל החומר שלמדתם עד לנקודה הנוכחית.

הנבחנים לדרגת קיופ 9 נדרשים לעשות רק את הפומסה הראשון כיוון שזה היחיד שהם למדו. לדרגת קיופ 8 יש לעשות שני
פומסה, ראשון ושני. הנבחנים לקיופ 7 נדרשים לדעת שלושה. הנבחנים לשאר הדרגות נדרשים לבצע את פומסה החובה
שלהם ובנוסף עוד שניים לבחירתם של הבוחנים. קחו בחשבון שמי שירשים בביצוע פומסה החובה ו/או בפומסה הנוסף, או
לצורך העניין בכל המבחן שלו, יזכה בנקודות חשובות מבחינת הבוחנים ואולי אפילו יוכל לעבור דרגה נוספת מלבד
הדרגה שאליה נבחן.


טכניקות קרב
טכניקות הגנה כתגובה לתקיפה. מבוססות על ’צעדי התקפה’ ועל הושינסול - הגנה עצמית קוריאנית - אשר נלמדות במועדון.
התלמידים הנבחנים נדרשים להמציא טכניקות קרב משלהם על בסיס האימונים בהגנה עצמית.
המטרה של הדגמת הטכניקות במבחן היא להראות מהירות תגובה להתקפה, שליטה בטכניקה, ויעילות של ההגנה.


קרבות תחרותיים
הקרבות במבחן דורשים יותר טקטיקה מאשר באימונים. הדגש בקרב הוא למצוא הזדמנויות, לחפש מצבים שבהם תוכלו
להשיג נקודה. שליטה בקרב היא הכרחית. אם אתם מוציאים בעיטות לכל עבר זה מראה על חוסר שליטה, והסיכוי שכל
בעיטה תוציא נקודה מועט. עבודה עם תרגילים והטעיות תוביל לטקטיקה נכונה שתוביל לנקודות. צריך לזכור שהחלק
הקרבי במבחן נועד למדידת שליטתכם בקרב. ניצחון בקרב לא מבטיח מבחן טוב.
שימרו על בני זוגכם, שכן גם הם נבחנים ופגיעות חזקות מדי ופציעות עלולות למנוע מהם מלסיים את המבחן.


נקודת זהב
נקודת זהב מתקיימת כאשר קרב תחרותי מסתיים בתוצאה של תיקו ונדרש להכריע מנצח. במצב כזה המתחרים ממשיכים
בקרב סיבוב נוסף עד שאחד המתחרים מקבל נקודה. נקודה זו נקראת "נקודת זהב" והיא מזכה בנצחון בקרב.
במבחן במועדון נבחנים נדרשים להראות קרב נקודת זהב כחלק ממבחנם. קרב קצר שבו מספיקה רק נקודה אחת לנצחון.
כיוון שקרב זה הוא מהיר, לנבחנים אין הרבה זמן לתכנן ולחשוב על טקטיקה לקרב. קרב מסוג זה דורש תנועה מהירה,
תחושה מוקדמת, מציאת הזדמנויות ותזמון טוב. זהו קרב מתומצת ומרוכז שבו כל שניה חשובה וחוסר ריכוז קצר יכול
להביא הפסד או נצחון. רק הנבחנים לדרגת קיופ 3 עד 1 נדרשים לבצע קרב זה.


כרית אימונים
כל הנבחנים לדרגת קיופ 9 עד קיופ 7 נדרשים לבצע בעיטות על כרית האימונים, כהכנה לשבירת קרש במבחנים הבאים.
כרית אימונים, או "בננה" כשמה במועדון, היא כרית לבעיטות חזקות. הכרית מוחזקת על ידי תלמיד אחד בזמן ששאר
התלמידים בועטים בה, לפי הנחיות הבוחן, בכל הכוח.
כדי לבצע את הבעיטה עם מספיק עוצמה צריך לעבוד בצורה מדוייקת וטכנית וחשוב לכוון לאמצע הכרית כדי לא להזיק
לעצמכם ו/או למחזיק. דבר הכרחי נוסף הוא לשמור על שיווי משקל ויציבות בזמן הבעיטה.


שבירות קרש
כל מי שנבחן לדרגת קיופ 6 והלאה נדרש לבצע שבירת קרש, אחת או יותר, בהתאם לדרגתו. הטכניקה המבוצעת נבחרת
על ידי הבוחנים, בין אם זה בעיטות או טכניקות ידיים. לכל דרגה שבירת קרש שונה, בהתאם לקושי בביצוע. אם נבחן לא
מצליח לשבור בפעם הראשונה, הוא נדרש לנסות שוב ולשבור לפני שניגש לשבירה השניה, במידה וישנה עוד אחת.


ריכוז, דיוק, שליטה, כוח, מהירות, טקטיקה, יעילות, טכניקה יפה, הקשבה והכי חשוב קיהאפ!
ללא הדברים האלו מבחנכם יהיה חסר והבוחנים ירגישו בזה. היו מוכנים לכל ואל תתרגשו יותר מדי.
קחו נשימה עמוקה ותראו למה אתם יכולים.
כישלון במבחן זה לא סוף העולם, זה עוד הזדמנות ללמוד. הקשיבו להערות ותפנימו. לבסוף תצליחו.

בהצלחה!

להתחלה^

דף הבית    היסטוריה    טאקוונדו    המועדון    טכניקות    תמונות    סרטים    עידכונים    צור קשר
פומסה    מבחנים